バストアップ&バストケア+バストアップ情報♪
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アロマで女性ホルモンのバランスを整える♪

アロマセラピーはエッセンシャルオイルの「香り」を使ったセラピーで、香りがダイレクトに脳に影響を与えるのが特徴です。

香りの情報というのは、脳の中の視床下部(ししょうかぶ)や下垂体(かすいたい)といった部分に届きます。

これらの部分は女性ホルモン分泌に関係する部分。
特に下垂体はホルモン分泌をコントロールする中心的な存在なのです。

つまり香りを嗅ぐことはホルモンのバランスを調節することに影響を与えるというわけなんですね。

とてもデリケートな部分である視床下部や下垂体はストレスにとても敏感です。
そのため、急なストレスがあったときや、ストレスが長期にわたって続くと女性ホルモンのバランスが悪くなったりしてしまいます。

例えばですが・・・

生理のサイクルが乱れる。生理痛がひどくなる。PMS・生理前のいろいろな心身の不調がみられることや、ひどくなると※若年性更年期障害に発展してしまうこともあるそうです。

※女性ホルモン(エストロゲン)が減ってくるために起こるアンバランスな状態。症状がひどく生活に支障が出る状態。

そんな感じですから、視床下部と下垂体はバストアップを促すとゆうプロセスに影響をあたえる大事な部分なんですね。

香りを感じてストレスをためずリラックスする。
これは女性ホルモンバランスを整えることにとても役に立ちます。

それと、エッセンシャルオイルの中には体内で女性ホルモンのような作用を及ぼすと言われる物もあります。 例えばバストマッサージなどにそんなオイルを活用するのも効果的だと思います。

●女性ホルモンのバランスをとる香り(エッセンシャル・オイル)

・ゼラニウム&ローズオットー
この二つは昔から女性ホルモンのバランスをとるのを目的に使われてきたと言われています。
フローラル系の香りでリラクセーション効果も高く、女性らしい気持ちを起こさせます。

・クラリセージ、フェンネル、ニアウリ
体内で女性ホルモンのような働きをするといわれる成分を含んでいると言われています。
お肌に塗りこむことによって美肌効果を促します。

●むくみや循環系(血液やリンパ流れなど)に良いとされている香り

・グレープフルーツ
グレープフルーツは香りを嗅ぐだけでやせるとなんて言われてますね。

・ジュニパーベリー
利尿効果を高めたり、循環を助ける効果があるとされています。

グレープフルーツは柑橘系の爽やかな香り。ジュニパーベリーは木の香りでリラックスできます。
ジュニパーベリーのおすすめはアロマ・バス(エッセンシャルオイルをバスタブに1~4滴ほど加えればOK)
バスソルトと合わせて使うと、より効果的だと思います よ。
※柑橘系のエッセンシャル・オイルはお風呂で使うと肌に刺激を感じる場合があります。
柑橘系はマッサージ・トリートメントでの使用、とくにフットマッサージがおすすめです。

★アロマを使ったバスト・マッサージ
お風呂から上がって、汗が引いたらアロマでバストをやさしくトリートメントしてみましょう。

アロマ・マッサージオイルの作り方はとても簡単です。

まずは好みのキャリアオイルを選びます。
エッセンスは直接肌につけられないため、マッサージなどの際にはキャリアオイルに希釈して使用します。
キャリアオイルは、アロマセラピートリートメントをおこなう上で、精油を皮膚から体内に浸透させるための「媒体」となる植物オイルなんです。

しっとり系、サッパリ系とオイルもさまざまな種類もいろいろあって迷うところですが
スィートアーモンド、スクワラン、ホホバオイルあたりがおすすめです。

作り方は
キャリア・オイル10mlぐらいに
好きな香りのエッセンスを2滴ほど入れて、よく混ぜれば出来上がりです。

★バストマッサージ

●作ったオイルをバスト、デコルテなどに塗り広げます。

①デコルテ部分からはじめましょう。
からだの中心から外側に向かって手のひらを使いながらさすります。
オイルをよく馴染ませて浸透させるようなイメージで。
左右バランスよく、中心から左脇へ。中心から右脇へ。
両方の脇の部分にはたくさんのリンパ節があるので、そちらへリンパを押し流すようにします。

②次に、胸の周囲を円を描くように手を動かします。
バストアップを意識しながらしてみてください。
バスト下部は肋骨が手に当たるので強く押しすぎないように、片方の手で支えながら下から上に、内側から外側にやさしくマッサージします。

それと脇にはリンパが多く集まり流れているところです。
脇も手のひらで軽く圧力をかけてマッサージしてあげましょう。

バストは肺や心臓のある大事なところです。
あまり強く圧をかけずにゆっくりとしたリズムで香りを感じながらやることがポイントです。

マッサージは格パーツごとに5分~10分ぐらいで大丈夫です。
マッサージが終わったらオイルはそのままにしておきます。
ただ気になる方は10分ぐらいそのままにしてからふき取りようにしてくださいね。

ところで、アロマ・エッセンシャルオイルは、それはもうすごい種類があります。(;^ω^)
選ぶときには効能や効果でチョイスするのも方法ですけど、一番は自分の好きな香りを選ぶことではないでしょうか、自分の好きな香りを感じることによってリラックスできると思います。
その日の気分によって香りをチェンジしたりするのも楽しいですよね。

また最初から効果別にブレンドされたアロマ・マッサージオイルもいろいろあります。
アロマ・エッセンスによっては高価な物もあるので、最初はブレンド・オイルから始めてみるのがよいと思います。

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気分を変えて

テンプレートをチェンジしてみました(^_^)

作者はせちゅ@歌恋@栞凪@猫さん

テンプレの名前はwing_pink_3です。

綺麗で読みやすく、透明感があってよいです。

背景が変わると、中身もアップグレードしたように見えるから不思議です・・・・・。

ぜんぜん中身は変わっていないんですけどね(;・∀・)

 

今後もヨロシクお願いします <(_ _)>

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プエラリアサプリで気をつけてほしいこと

プエラリア

バストアップ成分としては一番有名だと思います。
バストアップだけではなく、美肌効果もあるので女性のための成分と言えるかもしれませんね。

ちなみにですが、プエラリアはカルシウムと一緒に摂取すると吸収が良いと言われています。
サプリを飲む時はカルシウム入りの牛乳などで服用すると良さそうです(^_^)
飲み方としては生理4日後(生理が始まって4日目)から排卵日までがいいと言われています。

そんなバストアップに人気のプエラリアですが、実は人によっては摂取しすぎると副作用(悪影響)が出てしまう方もいるので、少しですが注意が必要です。

排卵後はプロゲステロンの分泌量が上昇してきますが、エストロゲンが優位になりすぎると
頭痛や吐き気などトラブルが起きる場合がありますので、排卵日から生理前は飲むのを控えていた方がいいです。黄体期にエストロゲンが多いと生理が遅れる原因となってしまいます。

もし生理直前まで飲むようでしたら、エストロゲンを増やし過ぎないようにサプリの量を減らして少なめにするなど飲む量を調節することをおすすめします。

プエラリアの副作用

●生理が遅れる。
よくある効きすぎのケースです。サプリの摂取量を自分にあった量に減らしましょう。
生理前(大体5日程前)にサプリの服用を止めて、生理終了後に身体が落ち着いたのを確認してから飲用を再開するようにします。
飲む量と日数を調節することで自分に合った飲み方を見つけることがポイントです。

●空腹時に飲むと吐き気を感じたりする。
胃酸過多や胃下垂の人に多いと言われています。サプリだけを服用するのを避けて、飲む時に少し何か一緒に摂るか牛乳と一緒に飲むなどしてみてください。

●お腹がゆるくなる
プエラリアには腸を活性化させる効果もあって便秘解消にも良いとされています。デリケートな方には効果が出すぎることもあると思いますので、その場合は飲む量を減らしてください。

プエラリアの服用を避けた方がよい方

甲状腺異常のある方。(バセドー氏病等)
現在は完治していても、過去に患われた経験のある方は、プエラリアを服用する前に必ず医師に相談してください。
また乳がん、子宮ガン、卵巣ガン、その他の生殖器の疾患をお持ちの方
妊娠中、産前産後、授乳中の方もプエラリアサプリメントの服用は止めたほうがいいです。

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バストアップ・サプリを飲み始める前に

効率よくバストアップを促すためにもサプリはとてもオススメです。

そこで飲み始めるその前に

サプリの効果をより高めるためにも、まず自分の生理の周期をチェックしてみましょう♪

バストアップの鍵となる女性ホルモンの分泌は排卵の周期と密接な関係にあります。
(排卵前はエストロゲンが分泌され、排卵後はプロゲステロンが分泌されています。エストロゲン量が多く分泌されたらプロゲステロン量もそれに伴い多く分泌されます。)

排卵日の周期は「基礎体温」を測ることで知ることができます。(およそですが)

基礎体温を知ることによって排卵の時期を知り、サプリを効果的に飲むことや、飲み分けることができ、
他にも妊娠、子宮の病気などのサインにも気がつきやすくなります。

女性の体は、卵巣の働きによって周期的にホルモンバランスが変化し、その影響で体温も上下します。
それは排卵後に卵巣から分泌される女性ホルモンのひとつプロゲステロン(黄体ホルモン)に、体温を上昇させる働きがあるからなんですね。

健康な女性の場合、排卵をきっかけに体温の上昇がしばらく続き(高温期)
やがて体温が下がると月経となり、次の排卵までは体温の低い状態が続きます(低温期)。

●高温期(排卵~生理の前までの約2週間。)
 
プロゲステロン期、サプリはワイルドヤム系
●低温期(生理の直前~排卵までの約2週間)
 
エストロゲン期。サプリはプエラリア系

この基礎体温の変化から、排卵期や妊娠しやすい時期とか妊娠しているかどうか、
子宮や卵巣に異常がないかどうかといった、さまざまな身体の状態を知ることができます。

 ~基礎体温で予測できること~

バストアップサプリを飲むタイミングや不妊の原因となる排卵の有無を知ることができます。
低温期の最終日に一時的に体温が下がります(陥落期)。
これが排卵日です。その後も体温が上昇せず低温が続く場合には、月経があっても排卵のない状態(無排卵)の可能性があります。これはプロゲステロンが不足していたり分泌されていないためで、バストアップもしにくく、PMCや不妊の原因となるので、もし不安があるようでしたら検査を受けてみましょう。

生理の始まりを予測できます。
高温期が約2週間続いたあと、基礎体温が下がりはじめたら、そろそろ月経が始まるというサインです。
バストアップサプリ、特にプエラリア系のサプリはエストロゲンに作用するので生理後~排卵日まで飲むのがよいので、その目安になります。

ホルモンのバランスや異常がわかります。
2週間程度つづくはずの高温期がいつも短い場合(9日間未満)
卵巣の働きが悪く、プロゲステロンの分泌異常が考えられます。

他にも子宮の病気の可能性の予知や妊娠などを予測することにもなりますので、ぜひトライしてみてください

※生理中はサプリを飲むのを控えましょう。
プエラリアは人によっては摂取しすぎると(大体400mgぐらいと言われています)生理が遅れたりなどの影響がでる場合もあるので、そうゆう場合は飲む量を減らしたり一時的に飲むのを控えるなどして自分の体調を見ながら調節してみてください。

※バストアップサプリの効果的な飲み方について 

基礎体温の測り方

朝目が覚めたときに計るようにしましょう。
基礎体温の高温期と低温期の差は、0.3~0.5度というわずかなものです。
ふつうの体温計ではなく、婦人体温計で測るようにしましょう(薬局などで売っています)。
正確な基礎体温を測るには、5時間以上の安静が必要と言われているので、枕もとに婦人体温計を置いておき、朝目がさめたとき、起き上がる前に測るようにします。

体温や体調も記録しておくと良いです。
基礎体温表は、方眼紙に日付を書き込み、体温の数値だけでなく、変化がひと目で分かるように折れ線グラフで記録しておくと便利です。
毎日測るのが原則ですけど、もし忘れた場合でも厳密に考えず、また続けるようにしましょう。

ときどき空白があっても、2ヶ月ほど続けるうちに、自分の基礎体温の変化がわかるようになります。
基礎体温表には体温だけでなく、その日の体調や出来事(胸のハリ感、体調、生理、服用したサプリ)をメモしておきます。
簡単な日記をつけるような気持ちで記録するのがといいと思います。

チョットCMですが・・・(;^ω^)

基礎体温を測らなくても手軽に排卵日をチェックする排卵日チェッカーなんて物もあります。
サプリの飲み分けを考えている方には簡単でオススメです。
 

あと便秘気味の人はバストアップ・サプリを始める前に腸内環境を整えてあげることが先だと思います。
せっかくバストサプリを飲んでも腸内環境が悪いと成分が吸収されにくく、効果も薄れてしてしまいます。
もし腸内環境があまり良くないとゆう方は、錠剤系サプリより口径摂取のミストタイプから始めてみるのが良いのではないかと思います。 ポップンバスト

最後に
お通じの改善にサプリを考えている方にはこんなのがオススメです。
値段も1050円とお手頃です
ドットパニックSOS

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バストアップを始める前に

以前も書きましたが、バストを大きく育てるカギは乳腺を発達させることです。

バストは乳腺とその周りについた脂肪で形成されてていますので、乳腺が大きくなればそれに応じて脂肪もついてゆき、豊かなバストとなっていきます。

乳腺の発達は女性ホルモン・成長ホルモンの分泌によって促されます。
そこでバストを大きくするためにホルモンを活性化させ、乳腺を育てようとゆう訳です。

バストは図にするとこんな感じです。 

zukai
 (クリックで拡大)

バストは乳腺が発達して脂肪がつくことで大きくなるのですが、そのために大切なことは

「女性ホルモンの分泌+バランス」と「栄養補給」です。

この二つのどちらかが欠けているとバストアップは難しくなると思います。

女性ホルモンの分泌が不足していたりバランスが悪いと、いくらたくさん食べて栄養を摂っても脂肪がつくのは他のところですし・・・お腹とか足とか(;><)
逆にホルモンのバランスが整っていても栄養を摂らなければバストに脂肪もつきにくく大きくなりません。

痩せ体質の人に多いのですが、バストが張っているのに大きくならないとゆう人は栄養が不足していて脂肪が足りないからなんですね。
逆に肉付きは良いのにバストがイマイチ・・とゆう人はホルモン分泌やバランスが悪いことが原因として考えられます。

 サプリや生活習慣、体質改善で体調を整えてあげることで女性ホルモンを活性化させ
バストに必要な栄養素を十分に摂ることでバストは大きくなれるはずです。

まずは自分の体の状態をチェックして、バストが大きくならない原因を考えてみましょう
それにあった対処、対策をしていくことでバストは大きくなっていくと思います。

例えばですが

●食事はちゃんと摂っていますか? (食事改善、タンパク質を多めに)
バストを大きくする素になる代表的な栄養素は「たんぱく質」です。
また「たんぱく質」は「アミノ酸」でできています。アミノ酸はたんぱく質より小さくて身体に吸収されやすく
バストアップ中に多く摂取することがオススメですよ。

●体調は整っていますか? (体質改善、便秘・冷え性など)
便秘やお腹の調子があまりよくないなど腸内環境が悪いと、ちゃんと栄養摂っても身体に吸収されにくいです。また血行が悪いと吸収した栄養が身体に行き渡らないですよね。

●生活サイクルはどうですか? (睡眠不足、夜更かし)
女性ホルモンは主に夜、0時頃から深夜にかけて就寝中によく分泌されると言われています。
夜更かしはお肌にも大敵です。

●自分にあった下着を着ていますか?
サイズが小さかったり、キツイ物を使っていませんか?
ゆるい下着はタレの原因に、逆にきつい下着でも胸を圧迫してしまいます。
アンダーはピッタリでカップに少し余裕があるブラを着用すると良いと思います。
ブラに隙間があるとバストアップもしやすいと言われています。

●お酒、カフェイン、タバコは?
お酒やカフェイン(コーヒー等)はあまり飲みすぎるとホルモンの分泌にに良くないので・・・ひかえめにです。
タバコはダメです。
もし喫煙されているのならバストアップは90%失敗すると思いますので・・・
ぜひ禁煙することをオススメします。

 などなどです。

後はエクササイズや坪押し、バストマッサージも取り入れていくことで高い効果が望めます。

ただ全部「あれも、これもやらなきゃ」と一度に始めてみても大変ですし、続けて行くのも大変だと思います。まずは自分が頑張れる範囲から始めて、それから徐々に増やしていくのが良いのではないでしょうか?

体質などはすぐに治るものでもありませんし・・・
まずは食事に気を使ってみるとか、夜更かしなどをしないように早寝早起きを心がけるとかしてみてはどうでしょう。

エクササイズも、まずは軽いバストマッサージから初めてみて、日課になったら次を導入して徐々にステップアップして行くのが良いですよ。
何事もムリは禁物。
あせらずやっていくことが一番の近道ですから(^ω^)


サプリなどお金をかけなくても、時間はかかるかもしれませんが食事や体質改善でバストを大きくすることは可能だ思います。
また、せっかくサプリを飲んでも上に書いたことが少しでもできなければ、バストアップの効果も薄れてしまうと思います。

バストアップは結果がすぐに出るものではありません。
バストアップを目指す上で一番大切なことは「継続してやること」なんですね。

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アバストマロンミルクティ

成長ホルモン活性型バストアッププログラム
飲むだけで…!
胸の成長メカニズムをフル回転させるマロンミルクティーが誕生♪


アバストマロンミルクティ
アバストマロンミルクティ


バストアップの鍵を握るのが、ラクトゲン受容体と成長ホルモンの関係です。


女性はある年齢になると乳腺に「ラクトゲン受容体」ができ、このラクトゲン受容体に成長ホルモンが作用する事でバストが成長するのです。


成長ホルモン、ラクトゲン受容体が同じタイミングで充実しないと、バストは成長できないのです。これこそが貧乳の原因です!


このアバストマロンミルクティーは、胸が大きくならなかった理由を徹底的に追求し、そのメカニズムを逆手にとって画期的なバストアップを実現することに成功!!


バストアップを成功させるには、女性ホルモンはもちろんですが、
さらに成長ホルモンの分泌を促進し、リンパの流れを活発にすることが必要なのです。


今までバストアップサプリを飲んでも効果がなかったは、女性ホルモンだけの対策しかできていなかったのではありませんか?


3つの作用が全て絡み合ったとき、初めてバストはメキメキと信じられないほどの成長をはじめるのです。


この成長ホルモン活性型バストアッププログラムを最低3週間は続けて下さい!


アバストは、L-アルギニン、ローヤルゼリー、練乳パウダーなどを配合し、
成長ホルモンを充実してくれます。


3,129円(税込)


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テーマ:バストアップ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

フェアリーナ パーフェクトGG

業界専売のボリュームアップサプリが、遂に一般解禁!
形と色にこだわった、グラビア界秘蔵サプリ♪


フェアリーナ パーフェクトGG
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●不安定な女性ホルモンを正常化!
ノコギリヤシで男性ホルモンを撃退。さらにマカを加えて女性ホルモンを安定化!


●60兆個の細胞レベルで垂れない土台作り!
壊れたバストの土台を核酸(DNA含有)とキャッツクロー細胞レベルでが修復。チオクト酸、水溶性CoQ10で60兆個ある細胞を活性化!
最後にL-アルギニンとBCAAで垂れない土台を作ります。


●寝ている間に脂肪をバストに変える新発想!
実は夜はバストアップのゴールデンタイム!


乳腺を育て、バストを膨らませるホルモン「エストロゲン」は夜寝ている間に分泌されるのです。
セントジョーンズワートエキス末、ムクナエキスで睡眠中の脳内バランスを安定化、女性ホルモンの泌量をさらに増加!


さらにLシトルリンで血管を増幅させスピードアップ
シルクペプチドと精製米ケフィランによってよけいな脂肪をブロック。
その脂肪をバストアップエネルギーに変換!


医療級の爆乳成分だけを基準値限界まで配合。
ワイルドヤム・プエラリアミリフィカ・レッドクローバー・ブラックコホシュ・チェストツリー豆乳粉末など、超贅沢な豊胸医療級成分も基準値限界まで配合!


プラス気になるトップの黒ずみ対策、ハリのあるバストを作るザクロエラグ酸、プラセンタ、ジャムウガリアン粉末、Lシスチン等もしっかり配合!



3,129円(税込)


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ブラミスデュオ
新成分アグニ採用!
プエラリアの女性ホルモン活性作用をはるかにしのぐ処方とメカニズム! 


ブラミスデュオ
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バストは乳腺と脂肪でできています。そこで・・・
余分な脂肪を細かく分解して、バストまで運ぶことでより効果的にバストアップをすることができる?! 


①まず体の脂肪を分解
「コレウスフォルスコリ」が皮下脂肪、「サフラワーオイル」が内臓脂肪
「パパイン酵素」が食事の脂肪分を分解! 


②脂肪を運ぶ
「ガラナエキス・カカオエキス」が血流を促進して分解された脂肪をそのままバストにに運搬! 


③バストへ吸収
ここで新素材「アグニ」が血管に流れた脂肪をバストへ取り込こんでくれます! 


●アグニ果実抽出物
欧州では医薬品としても使用され、「プエラリア」を遥かに超えると言われるほどの女性ホルモンを増幅させる天然素材。
この「アグニ」には脂肪をバストにとりこむ性質があるため体内環境を思春期のバスト成長期に限りなく近づけることが出来るのです。 


さらにバストアップを促進するため
最高のバストアップ成分 プエラリア・ミリフィカ、ざくろ
肥満遺伝子の改善に役立つコレウスフォルスコリ、フェヌグリーク
男性ホルモンの分泌を抑制するノコギリヤシエキス等
びっくりするくらいたくさんの女性ホルモン強化成分が配合されているのです! 


これらの女性ホルモン強化成分がバストアップのカギを握る乳腺細胞を活性化させることでバストを成長させる手助けをするのです。 


●さらに成長促進も!
有効成分「ラクトフェリン」が成長促進ホルモンの分泌を促進し
思春期の女性の体の変化の象徴であるバストの成長をさらに促すのです! 


女性ホルモンの強化を裏から支え、肌までもキレイに!
 


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